漠然とした将来の不安を考える④
今日は『漠然とした将来の不安（⑥⑦）』を考えます。
以前に、私の将来の不安として下のように書いています。
①親が、病気や怪我をしたらにどうしよう？
②親が、痴呆症になったらどうしよう？
③最近、いろんなところで、災害が起きてるけど、
ここは大丈夫かな？
④このままの生活を続け、
私は老後を今の生活レベルを下げずに
生活できるだろうか？
⑤いつまで、健康に過ごせるだろうか？
⑥痴呆症になりたくない！
⑦私の老後は、どうなるんだろう？
等々
今日は、⑥⑦で、「漠然とした将来の不安」に
一区切りつけようと思っています。
何故って、
今日、⑥痴呆症になりたくない！について
どう書こうか考えたところ、
痴呆症にならない為に、私のしていることって、
前回の『漠然とした将来の不安を考える④』と同じ事！
でした。
痴呆症、認知症は大きく分けると
『アルツハイマー型』と『脳血管性』があるそうです。
『アルツハイマー型』になる原因は、
まだよくわからない事が多いようです。
なので、対応はできない。
対応できるのは、
生活習慣で発生すると言われる
『脳血管性』です。
私の知識は、
脳血管が固くなることで血流が悪くなり、
脳に栄養がいかなくなり、発症する。
というぐらいの知識の為、改めて調べてみました。
すると、生活を見直さなければならない事が！
私は、学生の頃から血液検査をすると、
『貧血』要検査と診断され。。。
今年の健康診断でも、同じ結果を頂いておりました。
今日までの認識だと、
「貧血って、運動すると息がすぐ上がったり、
暑いところや体調が悪い時に、
立ちくらみがおきるくらいでしょ？」
と、いうものでした。
でも、認知症を引き起こす可能性がある！
って事がわかりましたので、
もう少し、緑黄色野菜を食事に取り入れようと思います。
後は、前回書いたように、
『身体』と『心（精神）』の安定に努め、
①食事
②運動
③脳へのほどほどの刺激
のバランス生活！をし、
必要以上に、痴呆症を心配せず、
楽しく生活する！
最後の、
『⑦私の老後は、どうなるんだろう？』は、
改めて、④回シリーズで考えての結論！
『私の老後は、どうなるか？』
なんてわからない！
心配して、日々過ごすよりも、
『日々、自分が自分主導で生きればいいじゃん！』
人の評価を気にして、
人がどう思うかを気にして、
将来の事を気にして、
我慢しないで、
『やりたい事をする！』
そうすることで、充実した日々を送る！
と、なりました(^^♪
次回からは、
抱え過ぎたもの・情報を少しずつ手放していく
シリーズを始めようと思います。
最後まで、読んで頂いてありがとうございます。
では、また！
